Öine nihe: kuidas sinine valgus mõjutab und ja mida saavad sellised ettevõtted nagu Apple teha

Öövahetus

Kui Apple käivitas eelmisel kuul iOS 9.3, sisaldas see tuge uuele funktsioonile, mida nimetatakse Öövahetus. Night Shift on loodud selleks, et vähendada iDevice'i ekraani kiiratava sinise valguse hulka, et vähendada unehäireid, mis tekivad sageli hilisõhtustel sirvimisseanssidel nutitelefonis või tahvelarvutis. DisplayMate viis Night Shifti hiljuti läbi, et teha kindlaks, kui hästi tehnoloogia töötab, ja kirjutas ulatusliku artikli nii praegustest parimatest tavadest kui ka tulevastest disainisoovitustest.

Esiteks natuke tausta. Viimase paari aasta jooksul on üha suurem hulk uuringuid leidnud olulist, korratavat mõju keha melatoniini tootmisele ja valgussignaalide spektrile avaldatakse vahetult enne magamaminekut kokkupuudet. Madalam melatoniini tase on seotud nii uinumisraskuste kui ka vähem rahuliku unega ning ebapiisava puhkuse pikaajalised tagajärjed tervisele võivad olla olulised. Selle probleemi üks põhjus on see, et kaasaegsete LCD-ekraanide kuvaspektrid erinevad selgelt päikesest.



Päikesevalgus vs valge LED



Praegused andmed näitavad, et sinine valgus lainepikkusel 460–490 nm on inimese unerežiimi kõige häirivam. Nagu ülaltoodud pilt näitab, on valgetel LED-idel une häiriva lainepikkusega väga tugev sinine komponent, samal ajal kui keskpäeva päikesevalguse kõver on täiesti erinev. Kuigi päike on tuhandeid kordi eredam kui ükski LCD-ekraan (proovige lihtsalt seda kasutada väljaspool, kui te meid ei usu), kasutatakse nutitelefone ja tahvelarvuteid vaid mõne tolli kaugusel meie silmadest - palju lähemal kui mis tahes monitor või televiisor.

Apple's Night Shift on uus variant 64-bitistele nutitelefonidele, milles töötab iOS 9.3, kuid see pole põhimõtteliselt uus võimalus; programmid nagu flx on aastaid olnud saadaval Androidis, Windowsis ja Linuxis (f.luxi saab installida jailbroken iOS seadmetesse, kuid pole kunagi olnud saadaval App Store'ist). Öine nihe on loodud selleks, et vähendada ekraanilt eraldatava sinise valguse üldkogust. Vastavalt Dr. Soneira, vähendab keskmine öise vahetuse valik sinise valguse heitkoguseid 57% -le normaalsest, paremäärmuslik variant viib sinise valguse aga 42% -ni baasjoonest.



DisplayMate

Pilt: Displaymate

Kui öörežiim on seatud maksimumile, suurendatakse ka ekraani punast väljundit, nihutades lõplikku pilti veelgi selgelt oranžiks. Allolev pilt, AppleInsiderilt, lööb kenasti kõik kolm osariiki.

Öövahetus



Viimane võimalus pole muidugi eriti atraktiivne… noh, ausalt öeldes ükskõik mis, kuid kui unehäired kannatavad, võib hea öörahu olla palju rohkem väärt kui ajutiselt ilma kilterita LCD-ekraan. Pole veel selge, kas LCD-ekraanide suurenenud sinise valguse mõju kompenseerimiseks piisab sellistest kuvaspektri kohandustest; tuleb rohkem uurida seadmetega, mis kasutavad mõjude mõõtmiseks f.lux või Night Shift.

Kogu DisplayMate'i tükk läheb üksikasjadesse, sealhulgas sellest, kuidas saaks kvantpunkt-LED-e kasutada vähem sinist valgust kiirgavate kuvarite loomiseks, ilma et neile oleks selge kollase / oranži varjund. Rakenduste puhul, mis seda toetavad (näiteks Kindle), sobib vähemalt valge raamatu lugemiseks mustal taustal valge teksti valimine ja ekraani võimalikult hämardamine. Kuni uute ekraanitehnoloogiate täiskasvanuks saamiseni on olemasolevate ekraanivalgustustasemete reguleerimine parim, mida me saame teha - kui te ei soovi nagunii kalli sinise spetsiifiltriga prillipaari eest suuri dollareid maksta.

Copyright © Kõik Õigused Kaitstud | 2007es.com